El Camino del Cuerpo
El Rostro Si recordamos volver a lo largo de nuestro día y respirar y practicar el centrarnos, podemos comenzar a explorar dónde están las tensiones en nuestro cuerpo. Es una práctica completa en sí misma. Podemos comenzar tomando conciencia de las tensiones que tenemos en nuestro rostro. Llevamos gran parte de nuestra personalidad en las tensiones de nuestro rostro. Si nos damos cuenta de nuestro rostro, veremos cuánto sin darnos cuenta, estamos haciendo muecas, entrecerrando los ojos, tensando los músculos de nuestra mandíbula o cuello, frente, orejas, cuero cabelludo. Toda nuestra zona facial es una masa de tensiones en constante cambio. Si pudiéramos permitirles que se relajen más, en realidad comenzaríamos a experimentar la desaparición de algunos de nuestros rasgos de personalidad. Esto suena descabellado, pero es cierto. Si permite que su rostro se relaje, incluso si pone una leve sonrisa en su rostro, cambiaría todo su estado de ánimo y posiblemente crearía una nueva apertura con alguien. Tómate un momento para notar cualquier tensión en tu rostro. ¿Puedes relajarte y dejarlo ir? Que esa sea tu práctica de hoy. -- Quería compartir que, precisamente, en esta imagen de la foto, que me tomara Alvaro Parada, no tengo un rostro muy común. De hecho puedo reconocer que ese es el rostro que muestro cuando estoy en una conversación escuchando activamente. Lo no común no es que no escuche activamente, sino que a uno le saquen y aún menos que publique una foto hoy día, donde no esté sonriendo o mostrándose aparentemente feliz. Me gusta sonreír, eso es verdad, por dicha, de ahí que muchos piensan que siempre estoy feliz. Pero cuando ví esta foto, me sorprendí. Puedo reconocer que estoy escuchando activamente, no solo con mis oídos, sino con toda mi experiencia, con la escucha que te da la piel o la memoria de tu cuerpo. Mi expresión no solo habla de mi escucha, sino de mi cuestionamiento. Escuchar activamente desde mi cuerpo para filtrar la verdad de lo ajeno. -- Acompañamiento en Terapia Gestalt y Corporal. Agenda tu cita: [email protected] / (+34) 622 170 516 'Cuidar de uno mismo es cuidar de los demás, y viceversa'.
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